Kebiasaan cerdik cegah penyakit tidak menular
Menurut WHO, tiga dari lima penduduk meninggal karena penyakit tidak menular. Pada tahun 2010, WHO melaporkan bahwa penyakit tidak menular diperkirakan meningkatkan kematian sebesar 17 % dalam dekade mendatang. Pada tahun 2030, penyakit tidak menular ini diproyeksikan mengancam kehidupan 52 juta orang. Setiap tahun, 9 juta orang berusia di bawah 60 tahun meninggak akibat penyakit tidak menular.
Di Indonesia, penyakit tidak menular ini menjadi penyebab terbanyak kematian penduduk. Berdasarkan data Riskesdas tahun 2007, kematian yang diakibatkan oleh penyakit ini pun menunjukan peningkatan yang cukup signifikan dibanding tahun 1995 yaitu 41,7 % (SKRT 1995). Penyakit tidak menular didominasi oleh penyakit stroke, hipertensi, diabetes mellitus dan tumor ganas.
Perlu kita memahami, apa saja faktor risiko penyakit tidak menular, berikut dapat dilihat seperti pada gambar dibawah ini:
Empat besar penyakit tidak menular dan faktor risikonya
Setelah kita memahami faktor risikonya, mari bersama kita lakukan pencegahan penyakit tidak menular dengan CERDIK. Kebiasaan cerdik dapat mencegah penyakit tidak menular. Apa itu CERDIK ?
CERDIKÂ adalah
Cek kesehatan secara rutin
Enyahkan asap rokok
Rajin aktivitas fisik
Diet seimbang
Istirahat cukup
Kelola stress
Dengan kebiasaan Cerdik dapat mencegah penyakit tidak menular.
Ditulis oleh : Nur Idayanti, SKMÂ
Tanggal :Â 1 Juli 2014
Sumber : KKP SemarangÂ